Хело!

Привет всем! Меня зовут Юля, я вот решила завсести аккаунт в ЖЖ!
Правда мои друзья не особо ведут дневники, так что френдов пока не много. Но меня очень радует жж, и я хотела бы побольше узнать о кем! Покидайте мне ссылочки на хорошие соощества, пожалуйста! И, конечно, себя любимых) И просто на интересных друзей! Давайте дружить и жить дружно!
                                     
тут я с подружкой) угадайте кто именно Я!

аборты

Девушки!
Разговор пойдет об очень щепетильном вопросе. Об абортах.
С моей подругой произошла ужасная история. Только в ее жизни наметилась светлая полоса: повышение на работе, начало романа с парнем, в которого она была влюблена уже долгое время. А через месяц этот козел ее бросил, потому что она забеременела. Я в ужасе от его поступка! Сволочь! Лена (так зовут подругу) решила делать аборт. В такой ситуации нужна поддержка, совет и квалифицированная медицинская помощь. Ее гинеколог посоветовал обратиться в медицинский центр "На Дубровке". Ей повезло, что срок был маленький - она сделала медикаментозный аборт. Это прерывание беременности таблеткой. Вообще считается, что этот способ аборта снижает чувство вины у женщин... Лена сейчас пытается оправиться от ужаса, через который ей пришлось пройти. Дубровка, клиника, в которую она обратилась, действительно, оказалась хорошей. Стоимость услуги (по сравнению с остальными клиниками в Москве) не запредельная и не подозрительно низкая. Вот ссылка Медикаментозный аборт Москва Рассказываю вам об этом медицинском центре, потому что он проверен. Нельзя рисковать здоровьем.

Дорогие девушки, постарайтесь не попадать в такие ситуации..

Спорт

Меня тут спросили - кем я работаю? Работаю я в одном неплохо фитнес-клубе инструктором (шой)
И собственно хочется делиться советами тут с народом (а вдруг тысячницей стану))

Начну я с простых основ.
Ко мне чаще всего приходят девушки около 25-35 лет. Угадайте что они все хотят? Естественно похудеть.
Я, как профи, отвечаю им всем - без диеты у вас ничего не выйдет. Если заниматься спортом даже сверхинтенсивно (что, кстати не нужно, но об этом позже), то толку не будет, если продолжать кушать макаронки перед сном.

А теперь 3 простых совета от zapiskiz про питание
1) Продкуты делятся на бекловосодержащие и углеводосодержащие. Белки - строят организм, из них состоят мышцы. Белки содержаться в мясных продуктах, некоторых крупах. Лучший вариант - говядина. Следует есть после тренировки.
Углеводы бывают быстрыми и медленными. Медленные - крупы, типа риса. Быстрые - конфетки, сахаросодержащее, сладкие фрукты.
2) Чтобы похудеть нужно: есть до тренировки медленные углеводы (за 2 часа). На них организм будет работать.
3) Исключить мучное и сладкое, белый рис. К вечеру страться потреблять минимум углеводов, больше белка. И важный аспект - белки не усваиваются без порции углеводов.

Пока на этом все. Это лишь азы.
Ну и фото Арни на последок) Таким как он без химии, кстати быть не реально - помните мальчики

Праздник в запискис каждый день!

Каждый день - это чудо!
Я думаю, что жить надо быстро! Каждый день - это чудо и надо брать от него все. Все на свете может быть твоим, если у тебя есть руки, ноги, глаза, уши и... конечно половые органы!
Ну это я так.
Просто ребят - живите весело и наслаждайтесь этим моментом, потому что в любом случае не все так плохо. Я не говорю сейчас о каких-то серьездных ситуациях, потерях в семье и прочее. Я говорю о вот этом ежедневном унынии, с которым я все время сталкиваюсь.  Из серии: " Ну вот опять погода плохая" // "Вот опять день говно" // "Вот опять я не купил себе костюмчик" // "Денег мало" и т/д!
 

Еще ффоточка)



Скорее бы опять Новый Год...  А то так жарко и скучно на работе. Люблю я зиму все же
Хотя зимой говорю совершенно обратное) Пару дней снег пойдет и тут же начинаю ныть: "Ну вот скорее бы лето! Лыжи и санки - только не этой зимой!" ))